Sophrologie - Coaching - Thérapies brèves
Mes différents domaines de compétences me permettent de vous accompagner sur la voie du mieux-être.
Sophrologue, coach, j'offre un espace d'écoute en toute confidentialité,
sans jugement et dans la bienveillance.
J'utilise la sophrologie pour la gestion du stress et des émotions, les troubles du sommeil, la préparation mentale,
la périnatalité, la concentration, la confiance en soi, pour l'acceptation d'une situation
telle que la maladie, une rupture, un deuil.
Le coaching me permet de guider toute personne souhaitant opérer un changement de vie,
pour une reconversion professionnelle, pour la création de votre activité.
Je propose des thérapies brèves qui pourront vous aider si vous êtes dans la recherche de solutions réalistes et rapides.
Les thérapies brèves permettent d'obtenir des résultats concrets en quelques séances.
Sophrologie - Coaching - Thérapies brèves
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour répondre au mieux à vos besoins uniques et vous aider à atteindre un équilibre durable.
Chaque parcours est unique. Mon accompagnement est entièrement adapté à vos besoins et à votre rythme, en combinant mes différentes expertises pour vous offrir les outils les plus pertinents et efficaces pour votre évolution personnelle.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui allie relaxation, respiration et visualisation positive.
Cette méthode s'adresse aux adultes, aux adolescents et aux enfants.
Il s'agit d'une thérapie douce dont les champs d'application sont vastes.
Elle est notamment utilisée pour la gestion du stress et des émotions, pour la concentration, pour les troubles du sommeil, pour la préparation à l'accouchement, pour la préparation mentale (compétitions, examens et concours, auditions, entretiens d'embauche)
La sophrologie permet d'affronter certaines épreuves telles que la rupture ou le deuil.
Cette technique peut aussi être pratiquée pour la détente et le bien-être.
Thérapies brèves
Une thérapie brève permet de résoudre une difficulté précises en un temps limité, de manière concrète et orientée vers des solutions.
Contrairement aux psychothérapies longues qui explorent en profondeur l'histoire personnelle, la thérapie brève se concentre sur un problème actuel comme un conflit relationnel, le manque de confiance en soi dans une situation précise, les difficultés à prendre des décisions.
La thérapie brève aide à sortir d'un schéma répétitif, à voir la situation autrement, à tester de nouveaux comportements.
Coaching
Le coaching est un levier puissant pour identifier vos aspirations, définir des objectifs clairs et mettre en place des stratégies concrètes pour les atteindre.
Je vous guide dans le développement de vos potentiels et la concrétisation de vos projets personnels ou professionnels.
AVIS
Frédérique Yacout est ma sophrologue depuis maintenant 8 ans. Elle m'a accompagnée dans mon changement professionnel, lors de ma grossesse et dans une situation familiale très délicate. Je ne peux que recommander son professionnalisme ainsi que ses qualités humaines qui m'ont concrètement aidée à prendre du recul et confiance en moi dans mon parcours. Merci !
Elise G.
Je remercie Frédérique pour son écoute et son accompagnement durant tout mon parcours de la PMA . Cela m'a permis d'être plus sereine lors des rdv médicaux et aujourd'hui je suis une maman d'une fille de 5 ans.
Nathalie M.
"Grace à Frédérique Yacout, j'ai retrouvé une sérénité que j'avais perdue. Son écoute et ses outils m'ont permis de reprendre confiance en mois et d'avancer dans mes projets.
Fabien R..
"Je remercie Frédérique qui m'a permis de me préparer mentalement pour mes concours et de passer les épreuves orales sereinement et en pleine possession de mes moyens"
Anna S.
Je recommande Frédérique pour sa grande capacité d'écoute et ses séances qui apportent des résultats concrets.
Sophie L.